تبلیغات
به نام پروردگار من،خالق خوبی ها و مهربانی ها - مطالب پزشکی ، روان شناسی

راهکار های ساده برای استحکام استخوان ها

پنجشنبه 1 مهر 1389 12:47 ب.ظ
طبقه بندی:پزشکی ، روان شناسی، 

زنان در سنین بالا اغلب به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند و از هر چهار زن به طور معمول یک نفر دچار از دست دادن توده استخوانی می‌شود. متخصصان مركز تحقیقات پزشكی مایوكلینیك، شش روش ساده اما كارآمد برای تقویت استخوان‌ها و نیز جلوگیری از تحلیل رفتن استخوانی ارائه كرده‌اند.

این محققان می‌گویند؛
اولین راهكار این است كه به رژیم غذایی خود سبزی اضافه کنید:
اغلب فرآورده‌های دامی مانند شیر و پنیر دارای مواد غذایی لازم مانند کلسیم و پروتئین هستند اما هنگام مصرف شیر گاو و یا فرآورده آن، میزان بالای پروتئین موجود در آن، خون را اسیدی می‌کند و باعث می‌شود كه بدن برای برقراری تعادل، کلسیم را از استخوان دفع کند و نتیجه این می‌شود که بیشتر از میزان کلسیمی که مصرف می‌کنید، این ماده معدنی از بدن خارج می‌شود. بعلاوه مولکول‌های پروتئینی موجود در شیر نسبت به آن چه که سیستم گوارشی انسان قادر به هضم آن است، بزرگتر هستند و در نتیجه سیستم دفاعی بدن، این مولکول‌های پروتئینی را به عنوان یک جسم خارجی و یا آلرژی زا دفع می‌کند. به همین علت است که اغلب مردم پس از مصرف فرآورده‌های لبنی احساس خستگی مفرط، کاهش در قدرت تمرکز و تولید بیش از حد مخاط می‌کنند. بدن بعضی افراد نیز فاقد آنزیم‌های لازم برای هضم درست قند موجود در مواد لبنی است.
لازم به ذكر است كه مصرف فرآورده‌های لبنی برای این افراد معده درد، نفخ و اسهال ایجاد می‌کند. بنابراین بهترین روش جلوگیری از پوکی استخوان، استفاده از کلسیم‌های قابل جذب موجود در سبزی‌های برگ دار، حبوبات و دانه‌های خوراکی است.

راهكار دوم این است كه آب پرتقال بنوشید:
کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوانها لازم است. به طور معمول شیر بهترین ماده غذایی برای داشتن استخوان‌های مستحکم است اما بررسی‌های اخیر نشان داده که بدن قادر است، ویتامین C و D را به همان آسانی که از شیر جذب می‌کند از آب پرتقال نیز جذب کند. علاوه بر آن، آب پرتقال سرشار از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است که در جذب کلسیم بدن کمک می‌کند. توجه داشته باشید از آن جا که اسید استیک موجود در آب میوه می‌تواند، مینای دندان را از بین ببرد، پس از مصرف این نوع آب میوه، دندان‌های خود را باید مسواک بزنید.

بعنوان راهكار سوم محققان توصیه می‌كنند كه در ساعت‌های اولیه و آخر روز آفتاب بگیرید:
نور خورشید، ویتامین D تولید می‌کند که برای سلامت استخوانها، عملکرد درست سیستم ایمنی و مقاومت در مقابل سرطان، لازم است. برای بهره‌مندی بهتر از نور خورشید قبل از ساعت 9 صبح و پس از ساعت 4 بعدازظهر در فصل تابستان و قبل از 10 صبح و پس از ساعت 3 بعدازظهر در فصل زمستان در معرض نورخورشید قرار بگیرید. اما اگر قصد دارید در وسط روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید از کرم ضدآفتاب، کلاه و لباس‌های پوشیده استفاده كنید.

چهارمین راه حل، توجه با این نكته است كه نوشیدنی‌های گازدار برای سلامت مضر هستند:
درست است که یک نوشیدنی خنک به خصوص اگر رژیمی هم باشد در یک روز گرم لذت بخش است و از این که بدون کالری است، خیال شما راحت است اما کالری تنها اشکال این نوع نوشیدنی‌ها نیست، بلکه اسید فسفریک موجود در آن، کلسیم استخوان‌ها را کاهش می‌دهد. پس اگر خطر بالای پوکی استخوان شما را تهدید می‌کند، بهتر است که از مصرف این نوع نوشیدنی‌ها بپرهیزید.

در راهكار پنجم توصیه می‌شود كه مکمل‌های کلسیم را صحیح مصرف کنید:
برای جلوگیری از پوکی استخوان از جوانی اقدام كنید. به طور منظم ورزش‌های قدرتی انجام دهید و از 35 سالگی مکمل‌های کلسیم را مصرف کنید.

نكته ششم، توجه به ارتباط بین ریزمغذی‌ها با استخوان‌های مستحکم است:
کلسیم، منیزیم و ویتامین D املاحی هستند كه تاثیر زیادی در حفظ سلامت استخوان‌های بدن دارند، درحالی که اغلب ریز‌مغذی‌های لازم برای تشکیل استخوان مانند منگنز، روی، مس و ویتامین D مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد. ویتامین K موجود در سبزی‌های برگ دار نیز برای استخوان سازی لازم است.


ده کار که به مغز شما آسیب میزند

پنجشنبه 1 مهر 1389 12:45 ب.ظ
طبقه بندی:پزشکی ، روان شناسی، 

. نخوردن صبحانه
كسانی كه صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می‌كند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود.

2. پرخوری
این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به كاهش قدرت ذهنی می‌شود

3. دخانیات
این امر باعث كوچك شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می‌شود.

4. استفاده زیاد قند و شكر
استفاده زیاد قند و شكر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌كند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد

5. آلودگی هوا
مغز بزرگترین مصرف كننده اكسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث كاهش اكسیژن تامینی مغز شده و منجر به كاهش كارآیی مغز می‌شود.

6. كمبود خواب
خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی كاهش خواب منجر به شتاب گیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.

7. پوشاندن سر به هنگام خواب
خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اكسید كربن و كاهش تجمع اكسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.

8. كار كشیدن از مغزتان در هنگام بیماری
كار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممكن است منجر به كاهش كارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود

9. كاهش افكار مثبت
فكر كردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. كاهش افكار مثبت مغزی ممكن است باعث كوچك شدن مغز شود.

10. كم حرفی
مكالمات انتزاعی منجر به رشد كارآئی مغز خواهد شد.


با یک قرص 100 سال عمر کنید

پنجشنبه 1 مهر 1389 12:42 ب.ظ
طبقه بندی:پزشکی ، روان شناسی، 

مهر: دانشمندان آمریکایی با بررسی میراث ژنتیکی یک جمعیت ساکن آلمان که به طور طبیعی تا 100 سالگی زندگی می کنند آماده ساخت قرصی هستند که عمر انسان را به یک قرن می رساند.
محققان موسسه تحقیقات طول عمر کالج انیشتین در نیویورک با بررسی ژنتیک مردم نژادی در آلمان که به دلیل زندگی طولانی تا 100 سالگی مشهور هستند توانستند رازی را کشف کنند که به کمک آن می توانند ظرف سه سال آینده "قرص جوانی جاودانه" را آماده عرضه کنند. 
با کمک این قرص، بیماریهای چون آلزایمر، آلرژی، مشکلات قلبی، کلسترول بالا و دیابت بی معنا می شوند و تمام انسانها می توانند تا 100 سالگی عمر کنند.

این محققان با بررسی DNA گروهی متشکل از 500 فرد این نژاد ساکن آلمان دریافتند که حتی عمر متوسط 30 درصد از افراد سیگاری و چاق در این نژاد حداقل 20 برابر بیشتر از افراد نژادهای دیگر است.

این محققان با بررسی دو میلیون نشانگر ژنتیکی سه ژن را پیدا کردند که از این تعداد دو ژن با افزایش کلسترول خوب و یکی با پیشگیری از دیابت و آلزایمر ارتباط دارد. کلسترول خوب خطر بیماریهای قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.

براساس گزارش اسکای نیوز، سپس این دانشمندان در تلاش بر آمدند تا اثرات حفاظتی این ژنها را به صورت مصنوعی تقلید کنند و در "قرص جوانی جاودانه" به کار برند.


رژیم افزایش وزن برای لاغر ها

رژیم افزایش وزن برای لاغرها
تغذیه > رژیم  - همشهری آنلاین:
افزایش وزن به طور سالم کار دشواری نیست و می‌توان با تغذیه درست به آن دست پیدا کرد.

بیشتر مردم در سراسر جهان نگران اضافه وزن خود بوده و درصد کمی نیز از لاغری رنج می‌برند و درصدد اضافه کردن وزن خود هستند.

همان طور که چاقی خطرناک است، لاغری زیاد هم ممکن است افراد را مستعد ابتلا به بیماری‌های متعدد کند که یکی از آن‌ها ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است و بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و مشکلات می‌کند. علاوه بر آن بیماری افراد لاغر نسبت به بقیه دیرتر بهبود پیدا می‌کند. فردی که 10 تا 20درصد زیر وزن نرمال و طبیعی متناسب با قد قرار می‌گیرد، کم وزن تلقی می‌شود.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی غذا و سلامت، برخی از دلایل کم وزنی استرس، کمبود خواب، تغذیه نامناسب، قرارگرفتن در معرض آلاینده‌ها و نداشتن فعالیت جسمی است.

مطلبی که یادآوری آن ضروری است این است که برای افزایش وزن نیز همانند کاهش آن نباید به روش های غیرمفید متوسل شوید بلکه برای رسیدن به وزن متناسب نیز باید از موادغذایی مفید و ضروری استفاده کنید.

به چند روش خانگی در این مورد توجه کنید:

* اولین کاری که باید انجام داد، رعایت یک رژیم غذایی متعادل است . تعادل در مصرف کردن پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌ها (مانند اشباع نشده، روغن زیتون، روغن کانولا، پسته، بادام و  گردو ) است.

* نیازی نیست موادغذایی سرشار از چربی و یا شکر مصرف کنید. بلکه روی موادغذایی سرشار از کالری، ویتامین و مواد معدنی تمرکز کنید.

* حتما 3 وعده اصلی غذا یعنی صبحانه، ناهار و شام بخورید از هیچ کدام از وعده ها نباید صرف نظر کنید.

* نیم ساعت قبل و پس از وعده غذایی از مصرف نوشیدنی پرهیز کنید زیرا خوردن مایعات بیش از حد باعث ایجاد سیری و کاهش اشتها می‌شود.

* به جای استفاده از یک نوع آب میوه از مخلوط آب میوه‌ها که حاوی کالری بیشتری است، مصرف کنید.

* هرچند مصرف چربی بیش از حد برای افزایش وزن سالم توصیه نمی‌شود اما باید چربی‌های مفید مانند میوه مغزدار، آواکادو، زیتون و ماهی‌های چرب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

*پروتئین‌هایی را مانند تن ماهی، سینه مرغ، بوقلمون، گوشت‌های بی چربی، میوه و سبزی که برای ایجاد توده عضلانی موثر است در رژیم غذایی خود بگنجانید.

*تحت نظر یک متخصص به ورزش که یکی از بهترین رو‌ش‌های تناسب وزن است بپردازید.

* مصرف شیر به خصوص فاقد چربی را بالا ببرید. شیر حامل پروتئین زیاد و موادمغذی لازم است.

* از موادغذایی و نوشیدنی‌های بدون کالری مانند نوشابه‌های رژیمی، قهوه تلخ و چای پرهیز کنید.

*در حداقل یک وعده غذایی کربوهیدرات مانند سیب زمینی، برنج، ماکارونی، نان مصرف کنید.

* یکی از موثرترین و آسا‌ن‌ترین روش‌های افزایش وزن مصرف شیرموز است.

*روزی 3 عدد موز و همچنین شیر یا ماست مصرف کنید.

* روزی یک لیوان شیر با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.

* خوردن  انبه و یا شیر انبه را به طور روزانه نیز در برنامه غذایی خود قرار دهید.


بیشتر مردم در سراسر جهان نگران اضافه وزن خود هستند و درصد کمی نیز از لاغری رنج می برند و درصدد اضافه کردن وزن خود می باشند.






















همان طور که چاقی خطرناک است، لاغری زیاد هم ممکن است افراد را مستعد ابتلا به بیماری های متعدد کند که یکی از آن ها ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است و بدن را مستعد ابتلا به عفونت ها و مشکلات می کند. علاوه بر آن بیماری افراد لاغر نسبت به بقیه دیرتر بهبود پیدا می کنند. فردی که ۱۰ تا ۲۰ درصد زیر وزن نرمال و طبیعی متناسب با قد قرار می گیرد، کم وزن تلقی می شود. برخی از دلایل کم وزنی استرس، کمبود خواب، تغذیه نامناسب، قرارگرفتن در معرض آلاینده ها و نداشتن فعالیت جسمی است. اما افزایش وزن به طور سالم کار دشواری نیست و می توان با تغذیه درست به آن دست پیدا کرد.

در این مطلب از «MSN» به این چند روش خانگی توجه کنید. مطلبی که یادآوری آن ضروری است این است که برای افزایش وزن نیز همانند کاهش آن نباید به روش های غیرمفید متوسل شوید بلکه برای رسیدن به وزن متناسب نیز باید از موادغذایی مفید و ضروری استفاده کنید.


- اولین کاری که باید انجام داد، رعایت یک رژیم غذایی متعادل است . تعادل در مصرف کردن پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها (مانند اشباع نشده، روغن زیتون، روغن کانولا، پسته، بادام و گردو) است.

- نیازی نیست موادغذایی سرشار از چربی و یا شکر مصرف کنید. بلکه روی موادغذایی سرشار از کالری، ویتامین و مواد معدنی تمرکز کنید.

- حتما ۳ وعده اصلی غذا یعنی صبحانه، ناهار و شام بخورید از هیچ کدام از وعده ها نباید صرف نظر کنید.

- نیم ساعت قبل و پس از وعده غذایی از مصرف نوشیدنی  پرهیز کنید زیرا مایعات بیش از حد باعث ایجاد سیری و کاهش اشتها می شود.

- به جای استفاده از یک نوع آب میوه از مخلوط آب میوه ها که حاوی کالری بیشتری است، مصرف کنید.

- هرچند مصرف چربی بیش از حد برای افزایش وزن سالم توصیه نمی شود اما باید چربی های مفید مانند میوه مغزدار، آواکادو، زیتون و ماهی های چرب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

- پروتئین هایی را مانند تن ماهی، سینه مرغ، بوقلمون، گوشت های بی چربی، میوه و سبزی که برای ایجاد توده عضلانی موثر است در رژیم غذایی خود بگنجانید.

- تحت نظر یک متخص
ص به ورزش که یکی از بهترین روش های افزایش وزن است بپردازید.

- مصرف شیر به خصوص فاقد چربی را بالا ببرید. شیر حامل پروتئین زیاد و موادمغذی لازم است.

- از موادغذایی و نوشیدنی های بدون کالری مانند نوشابه های رژیمی، قهوه تلخ و چای پرهیز کنید.

- در حداقل یک وعده غذایی کربوهیدرات مانند سیب زمینی، برنج، ماکارونی، نان مصرف کنید.

- یکی از موثرترین و آسان ترین روش های افزایش وزن مصرف شیرموز است.

- روزی ۳ عدد موز و همچنین شیر یا ماست مصرف کنید.

- روزی یک لیوان شیر با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.

- خوردن انبه و یا شیر انبه را به طور روزانه نیز در برنامه غذایی خود قرار دهید.

- مصرف روزی ۳۰گرم کشمش حتما باعث افزایش وزن خواهد شد.

- ۳ تا ۴ انجیر را به مدت ۲۴ساعت در آب خیس کنید و روزی ۲ بار میل کنید.


ده راه برای رقع خستگی کار

پنجشنبه 1 مهر 1389 12:23 ب.ظ
طبقه بندی:پزشکی ، روان شناسی، 

راههای رفع خستگی کار






کارتان بسیار خسته کننده است ولی به جای غر زدن سعی کنید با کمی تفکر کاری کنید تا میزان خستگی از کار در شما کاهش یابد و اگر به آرامش رسیدن بعد از یک روز سخت کاری برایتان قدری مشکل است









۲) پس از اتمام کارهای هر روزتان در اداره سعی کنید برای فردا یک برنامه کاری تهیه کنید و همه کارهایی را که برای فردا باید انجام دهید را چک کنید . این کار باعث می شود که نگرانی ها و تشویش های شما کمتر شود. ۳) یک سبد یا قفسه جلوی درب ورودی خانه نصب کنید تا وقتی که وارد خانه می شوید فورا کیف دستی و کاغذ های مربوطه به اداره را در آن قرار دهید و آن ها را تا صبح فردا اصلا از آنجا برندارید. ۵) اگر در محل کار اتفاقی افتاده است که باعث گردیده که عصاب شما به هم ریزد , سعی کنید در مورد آم بنویسید, به این شکل که در مورد آن حاثه چند دقیقه و به شکلی که خودکار را از روی کاغذ جدا نکنید بنویسید. مهم نیست که در مورد آن حاثه چه می نویسید. فقط باید نوشت و سپس کاغذ را پاره کنید و آن را درو بیاندازید. ۶) با نزدیکان خود در مورد اتفاقات روزمره صحبت کنید و به حرفهای آن ها گوش دهید. ۸) موسیقی نقش مهمی در آرامش روان شما دارد. سعی کنید هر شب قبل از خواب به یک موسیقی ملایم و آرام بخش گوش دهید و هر روز قبل از خروج از منزل هنگام صرف صبحانه به موسیقی گوش دهید. ۴) قبل از شام , ۳ تا ۵ دقیقه چشم هایتان را روی هم بگذارید و سعی کنید به هیچ چیز فکر نکنید. سپس چند نفس عمیق بکشید . این مسئله به شما کمک می کند که ذهنتان را از نکات منفی و آزار دهنده خالی کنید. ۷) سعی کنید محل زندگی خود را تمیز و مرتب کنید زیرا وارد شدن به یک خانه درهم و بی نظم باعث می شود خستگی شما نه تنها کاهش نیابد بلکه خستگی تشدید می شود. ۹) سعی کنید کارهایتان روی هم انباشته نشود. به مرور کارهایتان را انجام دهید زیرا انبوه کارهای انجام نشده باعث به هم ریختن اعصاب می شود. ۱۰) از منزل تا محل کار سعی کنید یک فعالیت مفید انجام دهید تا مسیر شما را خسته نکند. مثلا اگر سوار اتوبوس می شوید در این وسایل از کتاب یا روزنامه برای سرگرم کر ۱) کار برای اداره است. پس هیچ گاه کارهای اداره را پس از ساعت کاری به منزل نیاورید و اگر مجبور هستید که این کار را انجا
م دهید نهایتا آن را به دو روز در هفته محدود کنید.دن خود استفاده کنید. اگر هم در ماشین شخصی خود هستید از موسیقی یا رادیو استفاده کنید . چون باعث می شود خستگی راه بر روی شما اثر نگذارد.


روش مناسب در رفع خستگی

پنجشنبه 1 مهر 1389 12:21 ب.ظ
طبقه بندی:پزشکی ، روان شناسی، 

روش مناسب در رفع خستگی  
 

خستگی پدیده ای است که اکثر افراد را پس از انجام دادن فعالیت زیاد گرفتار می کند بنابراین اگر شما هم جز آن دسته از افردای هستید که دلتان می خواهد پس از انجام فعالیت در طبیعت کمتر خسته شوید و به کار خود ادامه دهید.
توصیه می کنم به گفته محققان ایتالیایی دقت کنید .محققان دانشگاه علوم پزشکی (نایل)اعلام کردند مهمترین عامل خستگی که پس از انجام کارهای سخت انسان را درگیر می کند کاهش میزان اسید فولیک در بدن است .
اسید فولیک همان ویتامین ب9 است که به میزان فراوان در انواع لوبیا نخود عدس جو کلم بروکلی نخود سبزپرتقال و سبوس گندم به وفور یافت می شود .هرکدام از مواد غذایی فوق در تقویت اعصاب رفع خستگی و ضعف و بی رمقی بسیار موثر خواهد بود اما آنچه محققان ایتالیایی به تمام مبتلایان به خستگی مزمن توصیه نموده اند مصرف روزانه اسفناج به عنوان یکی از غنی ترین منابع حاوی اسید فولیک بوده که خوردن آن به صورت عصاره و یا بورانی تاثیر بسزایی در فرونشاندن خستگی جسمی و فکری خواهد داشت .پس دوست عزیز توصیه می شود وقتی به کوه می روید با خود یک شیشه 1.5 لیتری آب اسفناج ببرید مسلما بی تاثیر نخواهد بود


تأثیر آب و هوا بر چاقی

دوشنبه 15 شهریور 1389 08:03 ب.ظ
طبقه بندی:پزشکی ، روان شناسی، 

دانشمندان علوم تغذیه اعلام كردند تغییرات آب و هوا تأثیر مستقیمی بر چاقی دارد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از هلث دی ؛ دانشمندان علوم تغذیه در مجمع سالانه(AAAS) بهداشت تغذیه آمریكا اعلام كردند، فراینده چاقی با تغییرات آب و هوا و حتی ناحیه‌ای فرایند چاقی در برخی از جوامع بیشتر به چشم می‌خورد.

بنابراین گزارش، پرفسور فیلیپ جیمز دراین مجمع اعلام كرد،‌ مبارزه با چاقی عزم جدی را می‌طلبد همچنین استفاده كردن از غذاهای بهداشتی و استاندارد شده در این فرایند بسیار مهم است.

همچنین در قرن حاضر مشكل چاقی به صورت اپیدمی در حال رشد است، كه با توسعه اختصاصی وضعیت تغیر می‌كند.

این محققان خواستار رسیدگی به وضع بهداشت و تغذیه و فعالیت فیزیكی كودكان شدند تا این مسئله از ابتدای كودكی مورد توجه قرار گیرد استفاده از غذا و نوشیدنیهای استاندارد شده نیز یكی از راههای مهار این اپیدمی برشمرده شد


چرت زدن روزانه نشانه سکته مغزی

دوشنبه 15 شهریور 1389 08:01 ب.ظ
طبقه بندی:پزشکی ، روان شناسی، 

ایسکانیوز: نتایج پژوهش ها نشان می دهد، افراد سالخورده ای که در طول روز چرت می زنند، ممکن است در معرض ابتلا به سکته مغزی قرار داشته باشند.
به نقل از پایگاه اینترنتی دانشگاه نیویورک افراد سالخورده ای که در طول روز زیاد می خوابند حدود چهار برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض سکته مغزی قرار دارند.

همچنین این افراد بسیار در خطر ابتلا به بیماری های قلبی و حملات قلبی قرار دارند.
پژوهشگران آمریکایی طی مطالعاتی بر روی دو هزار و 153 فرد که میانگین آنها 73 سال بود دریافتند افرادی که در گاهی اوقات در طول روز چرت می زنند حدود 6/2 و گروهی که بسیار در طول روز می خوابند حدود 5/4 برابر بیشتر از افراد دیگر درمعرض سکته مغزی قرار دارند.
همچنین پژوهشگران یادآور شدند: افرادی که هنگام خواب در طول شب با قطع موقت تنفس مواجه می شوند نیز با خطر ابتلا به سکته مغزی مواجه خواهند بود زیرا همین مشکل باعث خواب آلودگی آنان در طول روز می شود.
محققان هنوز نتوانسته اند دلیل دقیق این مساله را دریافتند اما بر این باورند شاید فقدان خواب، بیماری آپنه (قطع موقت تنفس در هنگام خواب) و اختلالات روحی منجر به سکته مغزی می شود.
اما ورزش ایروبیک تا حدودی می تواند ابتلا به این سکته را کاهش دهد.
طبق گزارشات، هرساله حدود 780 هزار نفر در آمریکا مبتلا به سکته مغزی می شوند و حدود 150 هزار نفر آنها جان خود را از دست می دهند./


البته نه چرت زدن از خستگی یا در حین رانندگی


استفاده بیش از حد تلفن همراه ...

دوشنبه 15 شهریور 1389 08:00 ب.ظ
طبقه بندی:پزشکی ، روان شناسی، 

ایسکانیوز: یک پژوهش نشان داد استفاده بیش از حد تلفن همراه ممکن است با خطر رو به افزایش سرطان غده های بزاقی همراه باشد.
به نقل از بی بی سی؛ محققان آمار مکالمات 500 فرد را در مقایسه با یک میلیون و 300 نفر که به طور معمول از تلفن همراه استفاده می کنند، بررسی کردند.

محققان دریافتند افرادی که چندین ساعت از تلفن همراه در یک سمت گوششان استفاده می کنند احتمال گسترش تومورهای غده های بزاقی را تا 50 درصد افزایش می دهند.
این پژوهش در مجله آمریکایی "علم امراض مسری" منتشر شد.
بیش از این محققان مطالعات بسیار را در زمینه خطر گسترش تومورها در میان افرادی که از تلفن همراه استفاده می کنند بررسی کرده و دریافته بودند که خطر سرطان را افزایش نمی دهد.
محققان ژاپنی اعلام کرده بودند که تلفن همراه خطر تومورهای مغز را افزایش نمی دهد.
دانشگاه پزشکی بانوان توکیو اعلام کرده بود که هیچ خطری در رابطه با ابتلا به سه نوع اصلی سرطان مغز در میان کاربران مداوم تلفن همراه وجود ندارد


  • تعداد صفحات :4
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
کامبیز ...

وقتی خدا در دلهای شکسته جای دارد چرا به دستان کسی که بارها دلم را شکست بوسه نزنم

همه را دوست دارم



  • تعداد نویسندگان : یک نفر
  • تعداد کل پست ها :
  • نویسندگان